價　　錢：	約$72/四人份
準備時間：	5分鐘 烹煮時間：20分鐘
材　　料：	康寶海鮮濃湯1包、花椰菜120g、起司條100g、白飯2碗
製作方法：	1. 花椰菜切小朵備用。 2. 鍋中加入200cc溫水，倒入康寶海鮮農湯湯料攪勻煮滾，加入花椰菜和白飯煮至入味備用。 3. 將2盛入盤中後平均灑上起司條，放入烤箱中烤至表面呈金黃色即可。
小秘訣：	烤箱溫度約… …全釋放出來