營養小知識

平日不吃菜,只在周末只吃就可以嗎?

均衡飲食應天天實行。因為我們每天都要進食足夠的纖維幫助腸藏蠕動,使糞便比較柔軟而易於排出;及從蔬果中攝取維生素及礦物質,令身體正常運作。

 


 
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