營養小知識

小朋友愛吃零食、速食怎麼辦?

爸爸媽媽可為子女提供健康零食、雜糧,如米餅代替洋芋片,點心則以水果或三明治代替;避免用糖、巧克力、洋芋片等零食作獎勵。最後,如果正餐美味而份量足夠的話,小朋友自然減少吃零食。

 

 
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