營養小知識

準備小朋友便當,有什麼地方要注意呢?


要注意食物的比例及份量。便當的比例應為:五穀類如義大利麵、五榖飯、麵等佔一半(約1碗);蔬菜佔1/3(約半碗) ;肉類佔1/6 (約2-3兩)。

 

 
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