營養小知識

健康吃早餐

明天開始~大家來和料理點子王一起吃真正健康的早餐吧! 選擇早餐時,五穀根莖類不能少、蛋白質攝取別過度。米飯、麵包或麵條中的醣類,可以提供大腦能量幫助記憶思考及調節身體的鬆弛喔!造成肥胖的不是麵包,而是裡面的果醬、奶油、美乃滋啦~

 
 
close